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喝无糖黑咖啡的好处

提问于:2020-03-19 18:56:01提问者:天晴网友

经常和朋友喝无糖黑咖啡,据说这种咖啡喝了对身体好处很多,不知道具体都有哪些好处呢?

最佳答案

无糖黑咖啡的主要成分是咖啡因,人体摄入适量的咖啡因有以下好处:

1、提神醒脑

黑咖啡中的咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,也属于中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意,让人恢复精力,使头脑清醒。

2、开胃消食

黑咖啡含有的咖啡因可刺激胃肠分泌胃酸,从而促进肠蠕动,帮助消化,同时肠胃蠕动速度加快,还有利于粪便的排出,预防便秘的现象。

3、利水消肿

无糖黑咖啡中的咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿。

4、减肥瘦身

无糖黑咖啡热量较低,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量,而且喝后能增加饱腹感,避免摄入过多的高热量食物,加上其提升新陈代谢的作用,可帮助肥胖人群减肥,最好是喝后搭配适量有氧运动,促进脂肪燃烧的效果会更好。

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