当前位置:网站首页> 天晴健康问>正文

枸杞一天中何时吃最佳

提问于:2020-03-23 19:09:08提问者:天晴网友| 评论:

枸杞是营养价值很高的食物,枸杞一天中何时吃最佳呢?

最佳答案

1、视力疲劳时喝

枸杞中含有胡萝卜素和维生素A,食用枸杞有养护眼睛的作用,因此在用眼过度时吃一些枸杞可以缓解不适。

2、白天喝

枸杞中含有维生素、黄酮类化合物、胡萝卜素等营养成分,可以有效抗击自由基对细胞的伤害,因此,白天吃枸杞可以为身体补充营养、缓解疲劳、促进代谢、养护身体。

3、晚上喝

晚上,身体进入休息的状态,在傍晚吃一些具有滋养作用的食物,对身体的益处是非常明显的,长期坚持,有一定的滋补效果。

网友4193
相关推荐+更多
问答评论

评论列表(条(包括审核中))