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金桔减肥可以吃吗

提问于:2020-03-13 08:05:34提问者:天晴网友

现在很多水果店都开始上金桔了,金桔是一种我很喜欢吃的水果,但是最近都在减肥,想请问一下金桔减肥可不可以吃呢?

最佳答案

可以适量食用。

减肥期间应当减少高脂肪、高碳水食物的摄入,而金桔中的脂肪和碳水含量都不高,减肥期间适量食用并不会影响减肥效果。

而且金桔中含有丰富的水分及膳食纤维,饱腹感比较强,在减肥期间食用还可以减少其他高热量食物的摄入,而且它还可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,减少肠胃对脂肪的吸收,对减肥有一定的好处,因此减肥期间是可以食用金桔的,不过要注意食用量,以免引起不适。

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