吃了一个月阿胶的效果

1.面色变好

阿胶具有补血止血的功效，对于一些因气血不足而面色苍白、萎黄的人群而言，吃了一个月阿胶之后，可能会有气色变好、面色红润的改变。

2.改善失眠

一些阴虚肺燥、心肾不交的人群，会有干咳、咽喉干燥、胸痛、心烦躁动、失眠多梦等情况，而吃阿胶有清肺润燥、养心安神的功效，对于失眠有一定的改善作用。

3.改善便秘

阿胶能滋阴补血润肠，对于体虚便秘的人群而言，吃了一个月阿胶之后，会发现自己的便秘情况会得到改善。