减肥能吃黑枸杞吗

提问于：2020-02-02 11:01:41提问者：天晴网友

黑枸杞营养丰富，具有滋补肝肾、益精明目的功效，那么，减肥能吃黑枸杞吗？

最佳答案

可以。

黑枸杞热量为208大卡（100克），碳水化合物含量很高，但黑枸杞泡水热量较低，而且黑枸杞中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于食物消化，因此，减肥期间可以吃黑枸杞，但要注意，黑枸杞不宜过量食用，以免加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀等症状。

网友7335

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