您好，我想咨询一下转呼啦圈一次多久合适？
最佳答案
建议一次转呼啦圈15-20分钟左右，每次转3-5组，每组3-4分钟比较好，这样既运动到了腰腹部，也不会因为运动过度而加重腰肌负担，引起劳损。
网友5936
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转呼啦圈一次多久合适
提问于：2020-02-04 15:18:28提问者：天晴网友
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