减肥期可以吃甜瓜吗

建议减肥期间少吃或不吃甜瓜。

虽然香瓜本身的热量不高，但是甜瓜的含糖量比较高，过量食用导致人体积累过多糖分，特别是甜瓜里面的葡糖糖、果糖等糖类，很容易被人体吸收消化，从而可能会导致肥胖，因此一般建议减分期间少吃或不吃甜瓜。