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运动后出汗是排毒吗

提问于:2020-02-14 12:38:18提问者:天晴网友

您好,我想咨询一下运动后出汗是排毒吗?

最佳答案

出汗的排毒作用很微弱。

汗液中98%-99%的成分都是水分,剩下的是一些身体日常代谢的产物,即便不出汗,这些代谢产物也会通过尿液排出,并不含有所谓的“毒素”,因此运动后出汗并不是在排毒。

但是运动本身能够促进血液循环、增强心肺功能,锻炼全身肌肉、燃烧身体脂肪,正确的运动方式对身体是有益的,许多人在坚持运动一段时间之后都会觉得身轻体健,就好像是身体毒素排除了一样,其实和排毒并没有什么关系的。

网友8951
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