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西兰花煮多久能熟

提问于:2020-02-16 15:49:45提问者:天晴网友

最近在减肥,据说吃西兰花热量低又饱腹,减肥效果好,但不知道煮西兰花要多久能熟呢?

最佳答案

水开后2—3分钟就能熟。

西兰花是特别容易熟的蔬菜,一般先烧开水,等水开后倒入洗干净的西兰花,大概焯水2—3分钟左右,发现西兰花都均匀变翠绿色了,就能捞出来吃了,否则煮久了就想上文说的,营养流失较多,口感也变得软烂难吃,如果还要进行下一步的烹饪,就更难吃了,所以想要煮出来的西兰花好吃,把握水煮的时间也非常关键。

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