您好,我想咨询一下减肥水煮西兰花放盐吗?
最佳答案
不放盐或者放少量盐都可以。
1.人不能不吃盐:
盐是人体必须从外界补充的一种物质,每天吃多了盐或者吃少了盐都不合适,成人每天应该吃盐6克左右,如果一整天都没有吃什么含盐食物,那么在煮西兰花的时候最好放一点盐。
2.减肥期间要少吃盐:
减肥期间吃多了盐会增加体内水分潴留的情况,出现水肿,不利于减肥,因此吃水煮西兰花减肥的时候一定要少放盐,稍微提下味就行了。
网友1124
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