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跑马拉松适合喝能量饮料吗

提问于：2020-01-26 09:46:16提问者：天晴网友
请问跑马拉松适合喝能量饮料吗
最佳答案

能量饮料通常含有比运动饮料（6％至8％）更高浓度的碳水化合物（8％至11％），这可延缓胃排空（让营养物质离开肠胃的速度变缓慢）并减缓胃肠道的吸收效率，特别是在运动中能量快速消耗的时候。

网友8044
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