风门的定位在哪里

风门位于背部，在大椎穴下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎之间)中心，左右各2厘米处即是。

快速取穴法：坐位，由颈背交界处椎骨的最高点(第7颈椎)向下数2个椎骨(第2胸椎)，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。

按摩风门好处

风门穴为足太阳膀胱经背部腧穴，督脉与足太阳膀胱经之交会穴，督脉主一身之阳，足太阳膀胱经主一身之表，因此本穴有通络止痛，解表退热的作用，本穴运化膀胱经气血上达头部，通督脉，长期坚持按摩，可以改善肩部血液循环，还可宣通肺气，调理气机，对于头部，肩颈部疾患有治疗功效;再者，风门所对应的正好是肺的功能区，也是呼吸道所在区域，因此多按摩风门还可应对呼吸道疾病。

主治疾病

1.因风门有通络止痛，解表退热之功，长期坚持按摩可以有效缓解头痛，头项强痛，肩背酸痛，颈部痉挛等症。

2.按摩风门对风寒感冒发热，恶寒，咳嗽，支气管炎，呃逆上气等病症都有很好的保健和调理作用。

按摩方法

1.将食指和中指并拢，用指腹以顺时针方向按揉风门20-30次，以局部有酸胀感为度。

2.用拇指指腹按压风门，每次左右各按揉1-3分钟，长期坚持按摩，可以缓解咳嗽，气喘，预防感冒。

3.正坐，头微微镶嵌符，举起双手，掌心向后，食指和中指并拢，其他手指弯曲，越过肩伸向背部，用中指指腹按揉风门穴，也可请他人按摩。