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山竹一天吃几个合适

提问于：2020-01-06 20:22:17提问者：天晴网友

我特别喜欢吃山竹，山竹一天吃几个合适呢？

最佳答案

2~3个即可。

山竹虽营养丰富，但不适宜多吃，其中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以吸收膨胀，过量食用容易导致便秘，而且山竹性寒凉，吃多了会加重体内寒气，可能会引起腹痛、腹泻等症状，一般来说，山竹一天吃2~3个即可。

网友750
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