烤红薯和酸奶一起吃的好处?
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促进消化
酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以维护肠道菌群生态平衡,还有促进胃液分泌的作用,适量喝酸奶能增进食欲、加强消化,而烤红薯中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,有助消化的作用。另外,适量食用烤红薯和酸奶,可以缓解便秘的症状。
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烤红薯和酸奶一起吃的好处?
促进消化
酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以维护肠道菌群生态平衡,还有促进胃液分泌的作用,适量喝酸奶能增进食欲、加强消化,而烤红薯中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,有助消化的作用。另外,适量食用烤红薯和酸奶,可以缓解便秘的症状。
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