今天练了平板支撑，为什么锻炼后腰会疼
最佳答案
1、塌腰
平板支撑过程中出现了塌腰的情况，重心转移至腰部塌陷点，腰部被挤压承受巨大压力，会导致腰椎受损，出现疼痛。
2、运动疲劳
腰部肌肉在平板支撑过程中需要大量做功，会产生乳酸代谢物，明显的表现就是，腰部肌肉酸痛。
网友9709
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平板支撑锻炼为什么腰会疼
提问于：2019-12-02 15:14:21提问者：天晴网友
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