请问进行有氧运动，需要补充多少蛋白粉呢？
最佳答案
蛋白粉的使用量并不是固定的，需要根据训练情况来确定食用量。
如果进行低强度有氧运动，建议蛋白质的补给量为每公斤体重0.8g。
如果进行高强度力量训练，建议蛋白质的补给量为每公斤体重1.2-1.6g。
网友7987
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有氧运动需要喝多少蛋白粉
提问于：2019-12-26 14:13:49提问者：天晴网友
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