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有氧运动什么时候喝蛋白粉

提问于：2019-12-01 15:40:35提问者：天晴网友
进行有氧运动训练，请问什么时候喝蛋白粉为宜呢
最佳答案

运动后补充

运动后服用蛋白粉，可以将蛋白质迅速补充到肌肉组织中，修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。

网友4924
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