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莲藕一次吃多少合适

提问于：2019-12-30 09:30:11提问者：天晴网友

莲藕一次吃多少合适？

最佳答案

莲藕性寒，过量食用会加重体内寒气，从而引起身体不适等。另外，莲藕中含有大量的淀粉、膳食纤维，能刺激胃液的分泌，吃多了可能导致肠胃不适，而且还可能摄入过量的糖分，不利于身体健康，一般来说，莲藕一次吃200~300克即可。

网友585
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