芋头能减肥吗

光吃芋头不减肥，但是可以在减肥期间吃适量吃芋头。

每100克鲜芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量要低，而且芋头的升糖指数较低，含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，对于减肥是有利的，因此在减肥期间能够适量的将芋头代替主食。

但是在减肥期间如果光吃芋头，由于芋头中缺少蛋白质等营养成分，身体的营养并不能能够得到满足，会出现越减肥身体越差的情况。而且如果身体每日的基础代谢热量加上运动消耗的热量不能大于每日摄入食物的热量，也是不能减肥的。