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光靠跳舞能减肥吗

提问于:2020-03-26 19:51:33提问者:天晴网友| 评论:

之前看一个朋友,每天都有跳舞,都没看他胖过,想知道光靠跳舞能减肥吗?

最佳答案

光靠跳舞不能减肥。

并不是单单靠运动就能减肥的,中午和晚餐的饮食量也要控制,建议中午可以吃饱一点,晚餐吃的早一点和少一点。从运动消耗的热量来说,如果你运动的强度一样,那么这两种消耗的热量也是一样的,但是如果你的目标是减肥的话,那么建议你持续运动30分钟,因为持续运动30分钟后,脂肪可以再体内持续燃烧半小时。

网友818
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