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缺钙指甲会易断裂吗

提问于:2020-03-27 09:30:43提问者:天晴网友| 评论:

指甲老是断裂,是不是跟缺钙有关呢?

最佳答案

可能是缺钙

指甲容易断裂还可能与患者体内缺乏钙元素有关,因为缺钙会导致的指甲软组织的弹性和韧性降低,(调节)细胞和毛细血管的通透性下降,导致指甲缺乏光泽、易断裂,易发生过敏脆裂现象。

怎么办

1、多食用钙质含量高的食物,如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2、多做体育运动

运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

备注:如缺钙较为严重的,建议就医诊断,予以钙剂补充较快。

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