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减肚子什么时间游泳效果不错

提问于：2020-03-23 14:48:11提问者：天晴网友

15点到21点

因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期，建议最好在晚餐后一小时进行，减脂效果最佳且不会出现低血糖的情况。

并且此时段完成运动，可以将热量燃烧延续到睡眠时期，减脂效果继续增强。

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网友541
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