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运动出汗多可以减肥吗

提问于：2020-03-16 18:29:58提问者：天晴网友
运动出汗越多是不是减肥的效果就会越好，运动出汗多能减肥吗？
最佳答案

运动出汗多理论上跟减肥是没有关系的。运动出汗本身消耗散发的热量有限，跟减肥的效果是没有关系的。但是如果是通过持续、有效的有氧运动是可以帮助减肥的，这个结果同样与运动过程中出汗多少无关。

网友5624
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