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颈椎病能做俯卧撑吗

提问于:2020-02-05 10:05:32提问者:天晴网友
自己要颈椎病,不知道能不能做俯卧撑?
最佳答案

能做的。

俯卧撑保证动作正确,是不会影响到颈椎的。颈椎病人在稳定期,可以通过俯卧撑来锻炼自己。标准俯卧撑适合体能较强的患者锻炼;体能较弱的患者则可以采用上斜俯卧撑的方式。上斜俯卧撑即两手撑在50——70厘米高的长凳或者其他稳固物体上进行俯卧撑动作。

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