做硬拉的时候要不要收紧肩胛骨啊？我老是怕做不对。
最佳答案
硬拉不需要收紧肩胛骨。
硬拉时一直收紧肩胛骨会导致训练者在拉起杠铃时挺胸过度，使得肋骨翘起，导致腰椎过度伸展。这样会让腰椎承受过大的压力，导致腰椎受伤。
网友2683
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硬拉要收紧肩胛骨吗
提问于：2020-02-22 12:22:13提问者：天晴网友
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