每天吃一片维生素C这样好吗

你好，根据你的叙述，身体健康的情况下，不需要每天服用一片维生素C，其实维生素都是一些微量元素，如果身体不缺的话，是没有必要服用的，平时多吃点富含维生素蔬菜水果就可以了。

建议你平时注意饮食，合理营养，多吃点富含维生素的蔬菜水果，多喝开水，适当的运动，注意休息，保证充足睡眠，提高机体的抵抗力和免疫力。