感觉硬拉和深蹲很相似，不知道硬拉可以练臀吗？
最佳答案
硬拉可以练臀。硬拉中最为发动机的部位就是腿部和臀部，拉起杠铃的力量，正是腿部和臀部提供的，无论是屈腿硬拉还是直腿硬拉，或者其他硬拉方式，臀部都是除了腿部和背部以外最主要的训练部位。因此硬拉自然可以练臀。
网友4454
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硬拉练臀吗
提问于：2020-02-21 10:17:50提问者：天晴网友
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