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跑步后脉搏多少算正常

提问于:2020-03-16 11:06:13提问者:天晴网友
跑步后脉搏多少算是正常的,我想知道自己是不是跑步心率太快了。
最佳答案

一般成年人的话,跑步时的心率应该在130-150/分钟这样是比较好的,这是长跑,短跑(快跑)的话心率肯定也会高更多。安静以后一般心率在60-100之间。

计算跑步时心率的方法可以是:跑步时心率=跑步后10秒内的脉搏数*6+10。

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