就是一米六二的身高，五十二公斤，该怎么样才能瘦到四十五公？
最佳答案
你好，你现在的身高体重不需要减肥的，而且你这个年龄建议你不要过度减肥，防止影响你的身体发育。如果一定要减肥，建议你采用运动的方式减肥，这样比较健康。平时注意饮食保证营养均衡，最好多做有氧运动，这样有助于减肥，也有助于身体健康。
网友9045
其它答案
健康指导：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食。而且是吃得多又缺乏锻炼。通过运动来减肥是不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动
游客
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