这两天感冒了，一直打喷嚏流鼻涕，没有发烧和其他症状，想要自己弄点食疗，但是看到很多食疗偏方都是说的风热、风寒感冒，我就想要知道我的这个打喷嚏、流鼻涕是风热还是风寒？
打喷嚏流鼻涕考虑是风寒感冒引起的。一般风寒感冒除了会出现打喷嚏的症状外还会出现鼻塞、流清鼻涕、浑身酸痛的症状。但是如果不打喷嚏，并且流出黄黄的脓涕，还咽喉干痛，那就是风热感冒的症状了。
而针对这痒的风寒感冒，中医治疗风寒感冒的关键是需要发汗，也叫辛温解表。治疗的方法比较多，包裹桑拿、用加酒的热水泡脚、盖厚被子、喝姜糖水、喝热姜粥等。症状较轻时，采用以上方法，加上自身免疫力，风寒感冒基本可以自愈。但是症状严重时，则需要对症选择药物治疗。
再给你推荐一些风寒感冒的食疗偏方：
1、姜丝萝卜汤：①配方生姜25克，萝卜50克。②制法生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。③功效祛风散寒解表。④用法每日1次，热服。
2、葱豉汤：①配方葱白2根，豆豉10克。②制法用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。③功效解表散寒。④用法趁热服用，服后盖被取汗。 3、香菜葱白汤：①配方香菜15克，葱白15根，生姜9克。②制法将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。③功效发表散寒。④用法每日2次，连服2～3日。
3、姜糖饮：①配方生姜10克，红糖15克。②制法生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。③功效疏散风寒，和胃健中。④用法每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
5、苍耳鸡蛋：①配方鸡蛋1个，苍耳子6克。②制法将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。③功效散风止痛。④用法每日1次，趁热食用。连服3日。
从中医角度来讲，判断属于风热感冒和风寒感冒，主要通过症状来辨别，风寒感冒患者一般流清鼻涕，风热感冒患者通常流脓鼻涕或黄鼻涕。
想要了解打喷嚏流鼻涕是风热感冒还是风寒感冒，首先要清楚的知道什么是风热感冒和风寒感冒。
风寒感冒：恶寒怕冷重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，流清鼻涕，咽痒，咳嗽痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜热饮。
风热感冒：身热较重，或有体温升高，微恶风，有出汗，咽干咽痛，或咽喉扁桃体红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，咳嗽，痰粘或黄，口渴欲饮。
从中医角度来讲，要通过辨证的方式来治疗风寒感冒和风热感冒。
如果是风热感冒，则应该以辛凉解表为主，其常用的中药包括：板蓝根、大青叶、金银花、连翘、桑叶、菊花、荆芥穗、蒲公英等。
如果是风寒感冒，则应该以辛温解表为主，常用的重要包括：黄芪、白术、防风、生姜、紫苏、羌活、浙贝母、陈皮等。
风寒、风热是中医对感冒的两种主要的认识，也就是中医的辨证。辨证需要医生详细询问病史，仔细诊察病人，然后才能得出准确的判断。单凭流鼻涕打喷嚏这样的症状还不能判断是风寒还是风热。风寒感冒常表现为畏寒、流清涕，口不渴，咳痰白而清、脉浮紧等，而风热感冒常见发热、流浊涕、口干、咽痛，咳痰黄而粘稠，脉浮数，可自己对照来判断。
看情况而定，风寒感冒多是流清鼻涕、鼻塞、食欲减退、舌苔发白；风热感冒多是流黄鼻涕、咽喉疼痛、舌苔黄厚。在这个季节大多都风热感冒或暑湿感冒，暑湿感冒会恶心头疼，自己看情况是那种感冒在吃药，不然不但没用还会更严重。
一般来说，风寒患者会打喷嚏，而风热患者则很少打喷嚏，所以如果出现了打喷嚏现象的话风寒感冒的概率比较大。但也并不是确定的，还需要从其他地方判断，比如，风热感冒患者会出汗，而风寒感冒患者则很少出汗。如果自己不能很好判断的话最好是能到医院让医生检查判断。因为在感冒的不同时期，发病症状是不同的，自己判断的话很容易因为忽略了某一症状而判断失误，在这种情况下用药的话很有可能加重病情。
注意事项： 风热感冒患者在日常生活中要注意室内通风，不要整天呆在空调房里。 风寒感冒患者则应该注意做好保暖工作，天气晴朗的时候多出去晒晒太阳，多吃一些滋补的食物，少熬夜，多休息。
怎么缓解流鼻涕打喷嚏
1、热毛巾敷法： 感冒初起，又流鼻涕，可用干净的毛巾放入开水盆中，拿出稍凉后敷于头顶，一般在晚睡前热敷10分钟为佳。
2、蒸气吸入法： 在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。
3、食醋熏蒸法： 取食醋200-400毫升，置于火炉上关闭门窗，熏蒸半小时至1小时，可有效地防治感冒。
4、饮姜茶疗法： 取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
如果鼻涕是白而稀则为风寒，黄而稠则为风热。如再加上咽干，也可能为风燥。
潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠道病毒最短，腺病毒和呼吸道合胞病毒较长。起病突然。大多先有鼻和喉部灼热感，随后出现鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛。症状在48h达高峰(病毒脱壳)，急性鼻咽炎通常不发热或仅有低热，尤其是鼻病毒或冠状病毒感染时。可有眼结膜充血、流泪、畏光、眼睑肿胀、咽喉黏膜水肿。咽喉和气管炎出现与否因人和因病毒而异。鼻腔分泌物初始为大量水样清涕，以后变为黏液性或脓性。黏脓性分泌物不一定表示继发细菌感染。咳嗽通常不剧烈，持续时间可长达2周。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示鼻病毒以外的病毒合并或继发细菌性感染。儿童感冒时其症状多较成人为重，常有下呼吸道症状和消化道症状(呕吐、腹泻等)。感冒多属自限性的，如无并发症，病程4～10天。
