天气干燥、吃了烧烤、烤肉或者有雾霾的情况就会出现喉咙痛的情况,这种情况怎么办才能恢复呢?想要最简单的方法。
治疗喉咙痛的茶饮
1.百合贝母茶
症状:过敏时,容易咽喉发痒而干咳,使咽喉充血、发炎。
材料:百合、贝母粉、沙参各10克。
功效:百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。
作法:将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。
注意:沙参为凉性药材,肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。
2.金银花橄榄茶
症状:感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。
材料:金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。
功效:金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。
作法:金银花及橄榄加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。
注意:金银花、薄荷为凉性药材,常四肢冰冷的虚寒体质者,饮用后如出现腹泻症状,就要停用。
3.麦门冬白木耳茶
症状:嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜,造成黏膜受损而疼痛。
材料:麦门冬、玄参各10克,白木耳5克。
功效:滋阴降火;白木耳富含植物胶质,可滋润受损黏膜。
作法:将材料加入600毫升滚水冲泡,焖10分钟后即可饮用。
注意:麦门冬、玄参为凉性药材,有软便功效,肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。
4.胖大海茶
症状:声带使用过度,如讲话太久或大吼大叫后,容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。
材料:胖大海6克,甘草2~3片。
功效:胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒,缓急止痛。
作法:将材料加入600毫升沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。
注意:胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。
1.通过漱口缓解肿胀和不适。将一茶勺盐和约200毫升温水混合,然后让液体流入喉咙深处,轻轻仰起头漱口,漱口完毕后吐出。大约每小时漱口一次。步骤完成后可用清水漱口以去除口中的异味。
可选:也可以加一茶勺柠檬汁或醋进去,不过记得可别咽下去!
2.利用非处方润喉糖缓解症状。许多你可以直接在柜台上买到的草药润喉糖都含有止痛剂成分,口味有柠檬、蜂蜜等。
有的润喉糖安全而且有效,并且含有药物成分,如局部麻醉剂,可以通过麻痹喉咙缓解疼痛。
尽量不要超过三天连续服用含有麻醉剂成分的润喉糖,因为麻醉剂有可能会掩盖真正严重的细菌感染问题,像是链球菌性喉炎,此类病症急需进行医务治疗。
3.用咽喉喷剂缓解疼痛。和润喉糖一样,咽喉喷剂也可以通过麻痹咽喉内壁帮助缓解疼痛。遵循标签上的指示,按照一定剂量服用。如果需要知道是否可以和某些治疗或者药物同时使用,就要像医生或药剂师咨询。
4.通过热敷止痛。你可以喝热茶、服用润喉糖、用喷剂等内服方法缓解疼痛,那么再试试从外部对付嗓子痛怎么样?用温热的外敷工具围绕喉咙一圈包裹起来,可以用热敷垫、盛热水的瓶子,或者热水浸过的毛巾。
5.利用甘菊茶制热敷药。泡一份甘菊茶(或者将一茶勺干的甘菊花浸泡在250-500毫升的沸水中)。等到茶的温度用手触碰可以承受的时候,将一条干净的毛巾浸泡在茶里,然后拧干,浮在脖颈上。如果需要的话,可以重复这么做6.用海盐和水做药膏。将500毫克海盐和5至6茶勺温水混合,制作出湿润但同时不含过多水分的混合物。将盐放在一条干净的毛巾中央,沿较长的一边卷起,然后围绕脖颈一周敷在脖子上。用另一条干毛巾覆盖,然后需要敷多久就敷多久。
7.利用加湿器或者水蒸气疗法缓解嗓子痛。让温热的或者凉的雾气在加湿器中流通,可以让嗓子更舒服一些,不过要注意不要把房间弄得过冷或过湿。
使用温水和毛巾进行蒸汽疗法。将500-750毫升水煮到微微沸腾,然后关火(也可以在水里浸泡甘菊、生姜,或者柠檬茶),放置大约5分钟。可以把手放在从水表面升起的蒸汽上,看水是不是太烫。将水倒入一个大碗里,将一条干净的毛巾绑在头上,然后把头放在碗的上方和蒸汽接触。用嘴和鼻子深呼吸5-10分钟。如需要,重复以上步骤。
喉咙疼痛的茶疗方法
1【胖大海蜂蜜茶】
将胖大海敲碎放入杯子中,冲入烧开的开水后稍微延迟20秒后即可饮用,有润喉、防止发炎、通便、护嗓的作用。胖大海是公认的保护嗓子能手,某宝有个叫五味清嗓润肺茶的很适合喉咙疼痛
2【罗汉果茶】
将一粒罗汉果打碎了,如果有纱布可以用纱布包成一小包,放到杯子中热开水冲泡一会即可饮用。味甘,可进行自由基的清除。
3【甘草茶】
将甘草片或者甘草棍放入杯中用热开水冲泡,待水温适合后,用甘草茶水漱口,对于炎症喉咙具有温润消炎之功效。
4【参须麦冬茶】
将麦冬与人参须放入杯子中,用热开水冲泡,待水温降下来合适时间即可饮用。可生津补气,提高免疫力。
5【菊花茶】
取菊花8朵放入杯子中,热开水冲泡后加盖密闭3到5分钟,水温合适后可饮用,夏季,喜喝冰饮的朋友,可冲开水5分满,冷却后加入冰块即可。还可以添加一些蜂蜜。有清肝明目的效果。
6【菊枸茶】
将枸杞15粒和菊花8朵一起放入杯中,冲入热开水侵泡5分钟再饮,有疏风清热、解毒明目的功效,因为两种都有保护眼睛的功能,可以缓解眼周疲劳、眼睛干涩发痒的情况,非常适合夜间学习工作的学生或电脑工作者饮用。
7.【乌梅饮】
将乌梅砸碎之后用开水冲泡,停留大约15分钟,取出渣梗之后就可以慢慢的饮用。可以每天喝一次,可以敛阴生津,对于慢性咽喉问题以及声音沙哑等等炎症效果很明显。
8.【沙参玉竹麦冬煎】
把沙参、麦门冬、天花粉、玉竹以及地骨皮拿出来备用,一并放入锅中,并加入适量清水煎煮,可以每天一次。属于食疗,有助于声音沙哑的缓解。另外对于咳嗽以及发热不退等也会有很好的效果。
9.【银耳沙参鸡蛋饮】
将银耳、北沙参用水煎煮;去渣后留水,然后在液体之中倒进去鸡蛋,待煮熟后加适量冰糖溶解,之后,盛入容器。可以滋阴、清除肺热,对于肺燥或者是阴虚引起的咽喉问题效果明显,还可以有效的缓解口渴。
10.【罗汉果利梅煎】
将雪梨、罗汉果以及岗梅用水煎服,每天一次。雪梨多汁、罗汉果护嗓,组合起来有滋阴清热的作用,对于急性咽炎和慢性咽炎都有很好的缓解。
11.【百合贝母茶】
将百合、贝母粉一剂沙参用热开水冲泡,约5分钟后,过滤服用,也可以包成茶包用。对于过敏引起的咽喉发痒、咳嗽,发炎、充血等等情况效果明显。
12.【金银花橄榄茶】
将金银花、薄荷、橄榄熬煮,最后放入薄荷;去渣后,过滤饮用。金银花具有抗病毒的作用,橄榄能够缓解疼痛,薄荷有清热消炎作用。
13.【麦门冬白木耳茶】
麦冬、玄参、白木耳开水冲泡,约10分钟时间就可以喝了。白木耳可以滋润、修复受损粘膜。注意:麦冬、玄参这两药材都具有一定的软便作用,肠胃不好的人不建议使用这款茶饮。
14.【胖大海甘草茶】
将胖大海、甘草以2:1的比例放入杯子,热开水冲泡,10分钟后喝。胖大海可以滋润喉咙、消炎消肿的作用,甘草可以清热止痛,两种药材混合之后,能够有效的缓解声带劳累过度引起的咽喉发炎以及咽喉肿痛。
15.【冰糖雪梨茶】
雪梨有很好的润喉作用,可以减轻咽喉疼痛。冰糖性平,能够起到很好的补中益气、滋阴润肺,对于治疗咳嗽、痰多等有良好效果,有咽喉疼痛,服用冰糖雪梨茶能缓解咽喉不适。
建议你用绿茶、橄榄、胖大海、蜂蜜冲水喝。
具体用法:将绿茶、橄榄、胖大海、蜂蜜放入杯中冲入开水,加盖泡5分钟后即可饮用,
每天喝2-3次。
平时还要注意:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如苹果,青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.嗓子不舒服时尽量少说话。
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力