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月经推迟一周了还没来怎么办?

提问于:2020-03-31 14:15:19提问者:天晴网友

我之前的月经周期一直很准的,从来没有推迟过,但是这个月已经推迟一周了还没有来,应该也不是怀孕啊,一直有避孕的,我要怎么办啊?

最佳答案

月经推迟一周还不来首先要排除怀孕可能,在月经推迟10天后,到医院做尿妊娠试验,若为阳性很有可能是怀孕。除此之外,以下因素也可能导致月经推迟一周还不来。

服用了含激素药物

含激素的药物会扰乱正常的内分泌,使得雌激素和孕激素水平不稳定,常见的含激素的药物有:黄体酮、避孕药、减肥药等等。

精神压力大

如果近段时间工作、学习压力大,生活节奏太快,熬夜或者情绪不稳定都会影响月经,导致月经推迟一周,甚至更久。

有慢性疾病

慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重贫血,或者缺乏维生素E都能引发月经推迟。如果是慢性疾病导致的月经推迟一周,要尽早就医治疗,病好后月经就能恢复正常了。

节食过度

正常的体脂比率是在19-25%之间,女性太瘦了,会影响雌激素的合成和分泌。有资料显示,女性体脂比率达到17%时才会有月经初潮,低于15%时会出现受孕困难。因此,如果近段时间节食减肥的话,也有可能发生月经推迟一周还不来的情况。

过于肥胖

脂肪中含有一种能转变为雌激素的物质,脂肪越多转换的雌激素越多。雌激素的水平不能降到低点,促性腺激素会减少,由此会影响卵泡发育。反过来又影响卵泡合成雌激素,使之不能达到高峰值,因此会导致月经推迟。

宫寒

宫寒病因复杂,一般认为是平时爱吃生冷食物,长期居住在寒凉的环境,或者贪凉喜欢洗冷水澡,导致子宫瘦寒邪侵袭引起的。宫寒者表现为怕冷,手脚冰凉、面色苍变、口淡无味,长期有月经量少、月经推迟、经血发黑的现象。

怎么调理月经推迟

充足休息

造成月经推迟的一个原因就是经常熬夜,日常起居无度。所以想要调理月经推迟,首先就是保证晚上充足的睡眠。晚上睡觉是人体脏器进行自我修复的时间,经常熬夜,不能保证充足睡眠的人很容易引发内分泌失调导致月经推迟。

调整饮食

调整饮食一方面是要在饮食时间上加以注意,一定要注意规律饮食、避免过度节食才能保证身体营养的充分摄取。另外就是在调整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性朋友,一定要多食用能够帮助补气血的食物,比如动物血、动物肝脏还要注意摄取足量的蛋白质、维生素等等。

注意保暖

我们都知道月经是受很多因素影响的。很多女性朋友在平常生活中不注重对腹部的保暖,导致月经失调、痛经等等。特别是在经期的时候,身体大量失血更需要做好保暖工作,以防因为体寒导致月经迟迟不来。

调整心情

我们都知道精神因素对于月经的影响也是较大的,虽然出现月经推迟一周的情况,但是也不要心急,偶尔一次不会有什么影响,再加上经常处于紧张情绪下或者是长时间压力压抑心情很容易导致身体内分泌紊乱,导致月经推迟。所以女性朋友要注意调节心情,适时地舒缓压力,才能更好地防治月经推迟。

网友2592
其它答案

女性月经周期一般是21-35天,平均为28天,推迟或者提前一周都属于正常范围。如果超出7天,则视为月经推迟。长期月经推迟7天以上者,又称为“月经稀发”,属于不正常现象,需要通过饮食或者药物调理恢复。

根据您的描述,如果是没有怀孕的情况,最好是到医院做个血尿检查。这应该考虑是月经推迟,是月经失调的表现,引起月经不调的原因有两大类,神经内分泌功能失调引起。而内分泌制剂、工作压力环境改变等均可能发生月经不调。

月经推迟7天都是正常的,不要太担心,我曾经还有过推迟一个月才来的的。月经推迟跟很多因素都有关系的,环境心情以及饮食和作息习惯都会影响到的,如果不是怀孕的话可以考虑是内分泌有些失调了,不过偶尔一次是正常的。

1.中医调理

中医主要通过三方面进行调理:

肝:调理肝脏是为了使气血畅通,女性气机舒畅,血流畅通,经血就不会滞留在体内。

肾:经水来源于肾,因此想要根本解决这一问题,必须要先把肾护理好,只有让肾活力起来,才能使月经畅通。

脾:脾胃主要的功能是补血,调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

2.饮食调理

(1)多吃蛋白质和高纤维食品

在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。

(2)少吃甜食与咖啡因饮料

诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物,会造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安,难以平静迎接月经到来,建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶,效果更好。

(3)经血较多建议多吃高纤质

如果你不但月经经常推迟,而且流血量很多,那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气,得到快速恢复。

(4)饮食调理菜谱推荐

· 羊肉粥

食材:半斤羊肉,2两大米,生姜,大葱,盐。

制作步骤:

1.先将羊肉清理干净,再用刀将肉切片。

2.淘米后,将大米连同羊肉、水、调料一同熬煮。

3.待到肉烂,米开花后,可把粥盛出食用。

功效:补充血气,对痛经有安抚效果,特别适合周期紊乱的女性。

·母鸡艾叶汤

食材:3钱艾叶,一只老母鸡。

制作步骤:

1.将老母鸡清洗干净,用刀将鸡肉切成块状。

2.用清水将艾叶冲洗干净,连同鸡块和谁一起放入锅中炖煮。

3.鸡汤煮开后,方可食用。注意,最好在经期食用,每周期连续服用3碗左右。

功效:适合体弱女性,可有效安抚经期的烦躁感,还能补血健脾,帮助恢复正常的月经周期。

·山楂红糖汤

食材:红糖40g,生山楂肉50g。

制作步骤:

1.生山楂肉加水煎煮,煮开后去除残渣。

2.撒入适量红糖,趁热喝下。

功效:促进经血排出,有效调节月经周期。注意:只要排除了怀孕因素,是可以多次饮用的。

3.按摩法

适当按摩也可以有效调节:找到脚底的太冲穴,用大拇指轻轻按压50次,接着将双手叠放起来,轻轻打圈按摩小腹部,使肚子热起来,每天坚持5-8分钟方可有效。

其实,只要在生活上多加注意,改掉不良的作息习惯,是可以调整月经周期的,主要做到以下几点:

1.适当减压

现代女性常常因为工作学习压力巨大,而感到心情烦躁,因此要学会释放压力,让大脑得到放松。你可以在工作间隙,适当做做活动,也可以听听音乐散散步,保持愉快的心情,才能使月经如期而至。

2.轻勤换内裤,注意卫生

私密处的环境也同样对月经有一定的影响,平时要勤换清洗内裤,清洗后要经常暴晒杀菌。购买内裤时,尽量选择棉质透气的布料。

3.杜绝经期性生活

月经到来之际,正是下身最为脆弱的时候,千万不可以和老公进行亲密行为,否则会让病菌趁虚而入,影响女性身体健康。

4.与生冷食物说不

生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物,都会影响到女性气血的平稳,因此要对这些食物说NO!体质较差的女性,平常要多摄入高蛋白食物,来增加体内的营养元素,而血气较重的女性平时要多多摄入蔬菜和水果,可有效降火。

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