最近几天特别特别想吃橙子，但是我怀孕4个月了，不知道孕妇可以吃橙子吗？
你好，在妊娠期间，孕妇是可以食用橙子的。橙子中含有孕妇和胎儿所需要的多种营养物质，例如：维生素C、钙、镁、胡萝卜素等。但是孕妇食用橙子的量也要有所控制，保证每天食用1个左右即可，对身体主要有以下几点好处：
补充维生素C
橙子中含有丰富的维生素C，它能够增强孕妇的机体抵抗力，增强毛细血管的弹性，减少孕妇妊娠纹的产生；促进胎儿的生长发育，加强胎儿的智力发育，提高胎儿的自身免疫力。
预防孕妇便秘
橙子中含有的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，对于妊娠便秘的孕妇有清肠排便的作用，利于孕妇体内毒素的排出。
促进孕妇食欲
孕妇在妊娠期可能出现食欲不佳，厌食等症状，这个时候食用一个橙子，可以增加孕妇的食欲，有利于孕育的营养补充，保证胎儿的正常生长发育。
祛痰止咳
当孕妇出现感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛时，可以食用橙子，可以起到化痰、润肺、止咳的作用。这样也在一定的程度上减少了孕妇对药物的使用，防止了药物对胎儿的伤害率。
孕妇当然是可以吃橙子的拉，只是别吃多就好了，而且吃橙子的时候要注意寒湿体质的孕妇不能吃、空腹不能吃、不要和牛奶一起吃。
寒湿体质的孕妇不能吃
橙子味甘、酸，性凉，容易生痰，助热、对于寒湿体质的孕妇不宜过多食用，否则容易使孕妇痰湿阻滞，出现头晕、耳鸣、头身困重、胸闷、气短、呼吸困难等症状，也会影响胎儿的生长发育。
孕妇空腹不能吃
孕妇在空腹或饭前，不要食用橙子。橙子中的有机酸会刺激胃粘膜，对胃黏膜有一定的损害作用，尤其对于经常胃痛的孕妇刺激作用更加明显。
牛奶和橙子不能一起吃
很多孕妇在怀孕期间喜欢喝牛奶，用来补充人体的钙物质。在孕妇喝牛奶的前后1小时内不要食用橙子，橙子中的果酸遇到牛奶中的蛋白质时，容易产生化学反应，聚合成沉淀物质，不利于孕妇的消化吸收。
橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气、解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。橙子味道酸甜可口，大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。
孕妇当然可以吃橙子拉，孕妇吃橙子不仅对自身有好处，对胎儿也有一定的补益作用，只不过要注意，一天不宜多吃，以1-3个为宜。橙子对血管有保护作用，也能改善皮肤状况，孕早期妇女多吃，对身体很有益。此外，橙皮素对胃有很大帮助，既能止痛，也能健胃，而且维生素C含量丰富，且吸收效果好，有助于胎儿脑神经发育，提高胎儿智力。
