一般晨练运动搞多久合适，哪位大神知道？
最佳答案
普通人以健身为目的晨练，时间应该控制在半小时左右，时间太长容易产生疲劳感，影响白天的工作，时间太短则起不到锻炼效果。
网友5956
其它答案
看个人来的，我一般周一到周五上班，早上就锻炼20分钟，周末时间充裕就会搞一个小时运动。
如果是以减肥为目的的晨练，则要坚持1小时左右，才能达到燃烧脂肪的要求。
晨练当然是好了，每天早晨6-7之间锻炼最佳。那时的空气是最好的。不宜多练1小时即可
游客
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