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跑步遇到平台期怎么办？

提问于：2020-04-03 14:11:09提问者：天晴网友
我跑步坚持了一两个月了，之前效果都不错，但是最近这段时间好像遇到平台期了，没有什么减肥效果了，要怎么办？
最佳答案

建议你可以换换跑步方式，如之前每次做跑步，跑40分钟，之后换种方式可以考虑10分钟热身，20分钟加速跑，最后10分钟慢跑。

网友4320
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