当前位置：网站首页> 天晴健康问>正文

深蹲完怎么拉伸

提问于：2020-04-01 18:34:48提问者：天晴网友
深蹲完怎么拉伸
最佳答案

深蹲后不要立即坐下，这样会让大腿肌肉紧绷变粗，最好是做15分钟左右的拉伸运动。首先慢跑1分钟，然后散步3-5分钟，让肌肉放松下来。再甩甩腿，揉捏一下大腿、小腿肌肉。这可以在很大程度上预防深蹲后腿部肌肉酸痛的感觉。

网友6435
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
上一篇：假性怀孕是什么引起的
下一篇：精子常规检查正常值 怎样才是合格的精子？
相关推荐+更多
问答评论