孕妇喝羊奶的好处？

促进胎儿生长发育

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，可达94%以上，对母婴补充营养大有裨益，能促进胎儿生长发育。

羊奶中独有上皮细胞生长因子（EGF），EGF因子可有效修复呼吸道黏膜，能帮助孕妇在怀孕早期抵御患流感等呼吸道感染疾病，保障胎儿正常发育；此外羊奶中的丰富营养素可以帮助孕妇给宝宝提供充足的生长发育温床。

羊奶中的分子颗粒接近人体，更易于肠胃脆弱的孕妇食用，更重要的是羊奶中含有大量的MCT中链脂肪酸，不易造成脂肪堆积。实践证明，孕期食用羊奶的孕妇能达到了“一人喝，两人补”的效果，既能使肚内的宝宝健康发育，自身也不会因妊娠期的营养补充而造成身体过胖、走形，影响产后体形的恢复。

羊奶中维生素E、超氧化物歧化酶（SOD）含量高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽，每天饮用一杯羊奶的孕妇长妊娠斑的几率比不喝羊奶的低，色斑也比较少且颜色浅。因此，孕妇常饮用羊奶，具有良好的美容养颜功效。

羊奶在成分上和人奶最接近，其蛋白质不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白，因此不会产生过敏；相比部分孕妇喝牛奶，可能产生腹胀、腹泻、皮肤过敏等症状来说，羊奶不含过敏源，可放心食用。