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红枣一天吃多少

提问于:2020-04-05 11:39:47提问者:天晴网友

红枣一天吃多少合适,你们一般都是吃多少?

最佳答案

红枣一天吃多少并没有一个准确的量,应该根据自身身体状况确定,普通人群一天可生吃3-5颗,肠胃不好的人,吃多了易胀气腹泻,建议煮熟食用。为了防止机体长胖,不宜在晚餐食用红枣,可在早餐后吃几颗。

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