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平板支撑可以天天做吗？

提问于：2020-04-11 16:47:40提问者：天晴网友
平板支撑可以天天做吗？
最佳答案

体质好，有健身基础的话，理论上是可以天天做平板支撑的，但是平板支撑主要是锻炼核心肌群，而肌肉经过高强度的锻炼后，需要时间来恢复，而且每天做平板支撑对于手臂、腰椎等部位的负荷会过大，因此不建议平板支撑天天都做。

网友8690
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