便秘的治疗方法有哪些呢？

从小便秘到现在有10年了，估计基本上每次都要4天左右，好烦人:每次上厕所就象女人生孩子一样，要使很大的力气才能排出来，而且每次上厕所都是我自己逼自己上厕所。