最近大半个月一直失眠，晚上到两三点才睡着，中午午睡也睡不着，白天头痛，精神差。之前

心理分析：你好，你说你失眠，精神差，不管白天晚上，睡眠都不好，晚上睡觉有时十二点或者一两点就醒了，我认为，可以考虑为回顾性失眠或睡眠感丧失。前者是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差；后者指自我感觉晚上睡的不好，而自己的配偶或家人却发现自己晚上睡觉打鼾。心理指导：因此，我建议你，首先，在入睡的时候，不要对睡眠的结果给予过分的担心和重视；其次，要对晚上睡眠做梦给予正确的理解和认识；第三，对白天因为其他原因所致的不快情绪，不要归咎于晚上睡眠不好的问题上。必要的时候，还可以寻找心理咨询师的帮助。

心理分析：你可能出现一定程度的神经衰弱，会引起失眠，精神差。心理指导：建议你通过心理咨询调整你的神经衰弱，可以服用安神补脑调节睡眠。