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慢跑30分钟以上是否可以减肥

提问于：2020-04-02 09:14:39提问者：天晴网友
医生 天气越来越冷了，我晚上跑五十分钟 但是出汗不是很多，效果会不会不好啊。
最佳答案

对于减肥的情况，可以选择一些有氧运动，可以做一些瑜伽这样的运动，可以补充一些蔬菜类的食物，减少一些胆固醇较多的食物的摄入情况，避免导致一些脂肪堆积的情况的出现。

网友6357
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