我现在很怕死，害怕猝死怎么办呢？总是心慌，有濒死感。总会莫名其妙的状态低迷，提不起

我现在很怕死，害怕猝死怎么办呢？总是心慌，有濒死感。总会莫名其妙的状态低迷，提不起精神，入睡有些困难，睡着的时候也会突然感到心慌惊醒，然后有种濒死感，还有时候会突然胸口针扎式的疼痛一下，一疼一心慌我就害怕，我就会好紧张，好害怕自己会突然猝死，怎么办啊，这样生活好痛苦，影响到一些日常生活了，干什么都没兴趣了。有一点心慌疼痛我就感觉自己快死掉了。我每年都会全身体检，今年年初体检什么都是正常的。吃谷维素片有用么？是什么原因导致的啊？吃些什么可以缓解？怎么才能摆脱这种痛苦啊。