如何能有效地瘦身减肥?容易点的瘦身方法哪有啊？

多运动,多出汗才靠谱的试试游泳，瑜伽吧还要控制饮食.要达到瘦身效果，运动中所消耗的能量得多于饮食中所摄取的热量

可以游泳减肥，针灸减肥，脚底按摩减肥。控制饮食，定时定量进食，不能暴饮暴食。