我14岁.已经有了150斤.有没有什么合理的减肥方法。

建议通过健康的方式进行减肥，首先要改变饮食习惯，可食用低糖、低脂、高蛋白食物，适量补充维生素等。

进行活动锻炼，选择适合自己的运动方式，运动量可循序渐进，只要坚持运动与饮食相结合，会取得良好的减肥效果。