深呼吸还能降血压吗?
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一般来说,深呼吸可以消除人的紧张情绪。其实,深呼吸还能降血压。血压上升的原因之一就是交感神经紧张。大脑中,交感神经中枢和调节呼吸的呼吸中枢挨得很近,二者经常相互影响。因此,深呼吸可以缓解呼吸中枢的紧张感,并影响交感神经。所以当紧张感降低时,血压也会下降。我经常建议前来就医的患者们做深呼吸。深呼吸后测得的血压 值要比情绪紧张时测得的血压值低30~40mmHg左右。可见,深 呼吸能降血压。深呼吸不分场合和时间。如果在工作时感到压力很大,做个深 呼吸就会立即感觉好了很多。
网友8445
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