如何预防乳腺癌？

建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅，睡眠充足。适量运动，坚持体育锻炼。积极参加社交活动，避免和减少精神、心理上的紧张因素，保持心态平和。佩带胸罩要得当，不要过紧，不要在夜间睡眠时带胸罩,不提倡做隆胸手术。女性最佳生育年龄为23 ~ 29岁。坚持母乳喂养。养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免肥胖。积极治疗乳腺疾病。在有经验的医生指导下服用外源性雌激素。不长期或(和)过量饮酒。