游泳运动对减肥有用吗?
最佳答案
游泳是一项适合肥胖者的全身性运动。由于游泳时水的阻力远远大于 陆上运动时空气的阻力,人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,在水里走 都费力,再加上游泳,肯定会消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24 倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的 能量较跑步等陆上项目大许多,是比较好的减肥运动。
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