当前位置:网站首页> 天晴健康问>正文

有认知功能受损,工作与学习能力下降,记忆力下降;注意力不能集中等,做事常常走神也是

提问于:2020-05-17 14:48:43提问者:天晴网友

有认知功能受损,工作与学习能力下降,记忆力下降;注意力不能集中等,做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。有失眠抑郁怎么办啊?

最佳答案

心理分析:睡前要停止想事情的,那样最耗神。未来的事起点在于晚上好好休息,千里之行,始于足下。心理指导:睡眠是先睡心,准备睡就要平心静气,停止说话和想事情,右侧卧,听自己呼吸。要积极提升健康素养。感恩生命,认真生活。睡眠是最好的养生,睡好了胜过任何营养和药物。

网友1241
相关推荐+更多
问答评论