孕妇吃石斑鱼有什么好处

1.石斑鱼中含有的蛋白质、维生素B1、卵磷脂、钙元素、铁元素、磷元素等都有促进大脑发育，增长智力的作用，孕妇食用对胎儿的脑部发育较好。

2.石斑鱼中含有虾青素，虾青素是天然胞外抗氧化剂，抗氧化作用极强，孕妇食用可以清除因怀孕而产生的过多的自由基，给胎儿一个良好的发育环境。

3.石斑鱼的鱼皮角质中含有二甲基砜，可以促进胶原蛋白的生成，而虾青素抗击自由基，卵磷脂柔润皮肤，这些成分相互作用可以有美容养颜护肤的作用。

4.石斑鱼含有的丰富的蛋白质，可以为胎儿的生长提供原料，也可以促进乳汁的分泌。